متابعة – سلدار اسماعيل

يعتبر الكولاجين من أهم البروتينات في الجسم ، وهو معروف بقدرته على الحفاظ على نضارة البشرة. يوجد أيضاً في العظام والأربطة والأوتار كما أنه يتناقص إنتاجه مع تقدم العمر.

في هذا المقال سوف تتعرف على أهمية الكولاجين وأعراض نقصه في الجسم.

– أعراض نقص الكولاجين في الجسم :

1- ضغط الدم :

تتناقص نسبة الكولاجين في الجسم مع تقدم العمر ، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام تدفق الدم في الجسم ، إن هذا النقص يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل آلام الصدر والدوخة والتعب الشديد والصداع الشديد.

2- آلام المفاصل :

الأنسجة داخل المفاصل مصنوعة من الكولاجين ، ونقص الكولاجين يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل.

3- التجاعيد :

الكولاجين مسؤول عن الحفاظ على صحة الجلد ، لذا فإن نقص الكولاجين يمكن أن يتسبب في فقدان الجلد لشكله الطبيعي وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

4- مشاكل الشعر :

يمكنك أن تدرك بمظهر شعرك أن هناك نقصاً في الكولاجين الذي يملأ الفراغات بين بصيلات الشعر ، وعند نقص الكولاجين لا يمكنه الحصول على العناصر الغذائية الحيوية ، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر وتدمير بنيته.

5- مشاكل الأسنان :

يساعد الكولاجين في تقوية اللثة ، وعند نقص الكولاجين تتدهور صحة اللثة وكذلك تسوس الأسنان وفقدانها المبكر.

6- آلام العضلات :

يساعد الكولاجين في ربط المفاصل والأربطة بالعظام ، وعندما تنخفض نسبته ، تضعف المفاصل والأربطة مما يؤدي إلى آلام العضلات.

– أهمية الكولاجين للجسم :

1- تعزيز وظائف الدماغ :

يساعد نوع من الكولاجين يسمى كولاجين 4 على منع ظهور مرض الزهايمر عن طريق حماية الدماغ من بروتين معين يسبب مرض الزهايمر.

2- تحسين صحة القلب :

يساعد الكولاجين في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

3- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي :

يساعد الكولاجين في تحسين وظائف المعدة ويمنع تهيج الأمعاء ومتلازمة الأمعاء المتسربة التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجهاز الهضمي وبطانة المعدة بالإضافة إلى مشاكل مثل الإسهال والإمساك والجلطات الدموية.

4- تقوية الأظافر :

يساعد الكولاجين في تقوية الأظافر الضعيفة والقابلة للكسر.