متابعة- بتول ضوا

الثقة بالنفس أولى خطوات النجاح تنبع من إيمان الفرد بقدراته وإمكانياته وتقييمه للأمور بالطريقة الصحيحة.

ويمكن أن تعكس لغة الجسد تلك الثقة وتالياً إرشادات بسيطة لكيفية تطوير لغة الجسد لتعزيز الثقة بالنفس:

• استخدام التواصل البصري

يوحي بالصدق والأمانة والاهتمام والاستعداد للإنصات. كما يمنح الطرف الآخر شعوراً بالأمان مع إظهار ثقته بنفسه. على جانب آخر فإن النظر بعيداً أو إلى الأرض، على أنه من علامات عدم الشعور بالأمان.

• الميل قليلاً للأمام

تزيل هذه الوضعية الحواجز مع المتحدث كما

تشعر الطرف الآخر بالاهتمام بحديثه وما يقول. في حين الميل للخلف، يزيد المسافة بينك وبين الشخص الآخر، مما يوضح عدم انتباهك أو قلة اهتمامك بما يقول.

• ابقاء الرأس مرفوعاً.

حني الرأس وخفضها أثناء التحدث يعكس صفة الأنطوائية وعدم الثقة بالنفس. لذا من المهم إبقاء الرأس مرفوعاً لتعكس ثقتك بنفسك ولتوحي بالصدق والانفتاح.

• جعل اليدين ظاهرتين

إخفاء اليدين ووضعهما في الجيبين دليل على التوتر وانعدام الثقة. لذا حاول في كل مرة تتحدث بها مع الآخرين إبقاء يديك ظاهرتين لتعكس ثقتك بنفسك

• الابتسام قليلاً

الابتسامة تزيد من تعاطف وثقة الآخرين بالشخص.