متابعة _ لمى نصر:

يلبّي النظام الغذائي النباتي الاحتياجات الإنسانية. كما أنه يدعم الصحة بطرق رائعة. حيث أن هناك دراسات علمية كثيرة تربط النظام الغذائي النباتي بتخفيض نسب الإصابة بالأمراض المزمنة. حيث يُكثر الأشخاص من تناول الخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمعادن التي تقي من الأمراض.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية لاتباع النظام الغذائي النباتي.

1-يساعد اتباع النظام الغذائي النباتي في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

2-يساهم النظام الغذائي النباتي في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

3-يساعد النظام الغذائي النباتي في تجنّب نوبات الربو الحادة.

4-يقلّل النظام الغذائي النباتي خطر الإصابة بحصوات الكلى.

5-يساعد النظام الغذائي النباتي في منع هشاشة العظام.

6-يعزّز النظام الغذائي النباتي صحة القلب.

7-يخفّض النظام الغذائي النباتي ضغط الدم المرتفع.