متابعة-جودت نصري

لإعداد سلمون مشوي بالتوابل بالمقلاة الهوائية للرجيم، اتبعي الوصفة التالية:

المقادير:

– السلمون : 4 شرائح
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
– الليمون : 1 حبة (شرائح)

طريقة التحضير:

-سخني المقلاة الهوائية إلى درجة حرارة 200 مئوية.
-افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون وتبليه ببودرة الثوم، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود.
-ضعي السلمون في المقلاة واشويه 8 دقائق مع ملاحظة أن الوقت قد يختلف بحسب نوعية المقالي الهوائية.
-تحققي من نضج السلمون باستخدام شوكة.
-ضعي شرائح سمك السلمون في طبق التقديم، وزينيه بشرائح الليمون ثم قدميه.