متابعة _ لمى نصر:

نقص فيتامين B12 غير شائع. ومع ذلك فإن أولئك الذين يتبعون نظام غذائي نباتي قد يكونوا معرضين لخطر نقص فيتامين B12. وذلك لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي على فيتامين B12. كما أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية معرضون أيضاً لخطر نقص فيتامين B12.

وفي السطور التالية سنعرّفكم على العلامات التي تُنذِر بنقص فيتامين B12 في جسمكم.

1-ارتفاع درجة حرارة الجسم.

2-تغيرات في المزاج.

3-الإسهال والإمساك.

4-ضيق في التنفس.

5-التعب والضعف.

6-الرؤية المشوشة.

7-الجلد الشاحب.

8-فقدان الشهية.

9-خفقان القلب.

10-قرحة الفم.

11-الدوخة.