متابعة _ لمى نصر:

أوراق الغار هي من أنواع الأعشاب التي تستخدم في الطبخ ولها مذاق مميز. وتعتبر أيضاً من الأعشاب الهامة للصحة لاحتواءها على عناصر غذائية مفيدة للجسم. منها فيتامينات C وA ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المفيدة للصحة.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية لأوراق الغار.

1-يساعد استهلاك كبسولة واحدة من أوراق الغار المطحونة في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. وهذا ما يساعد في السيطرة على مرض السكري.

2-يساعد استهلاك منقوع أوراق الغار بانتظام في إنقاص الوزن. فإن كنتم تتبعون نظام غذائي لفقدان الوزن قوموا بتضمين هذا المكوّن في نظامكم الغذائي الصحي.

3-تمدّ أوراق الغار الجسم بالمعادن والفيتامينات الأساسية. مثل فيتامينات A وC وB6 والمنغنيز والحديد والكالسيوم.

4-يمكن لأوراق الغار أن تبطئ نمو الخلايا السرطانية في الجسم. ولهذا يوصى بشرب شاي أوراق الغار بشكل منتظم.

5-تساعد أوراق الغار في إضافة نكهة ومذاق لذيذ للأطعمة.

6-يساعد شاي أوراق الغار على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.