متابعة-جودت نصري
البطيخ من الفواكه الصيفية التي لها العديد من الفوائد، لكن هل تعرف ما يمكن أن يفعله لمرضى ضغط الدم والسكري؟.
البطيخ وضغط الدم
يساعد البطيخ على خفض الدم المرتفع ومنع تصلب الشرايين، نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم والمنجنيز، وفقا لموقع HEALTH.
ومن المعروف أن البوتاسيوم والمنجنيز عنصران يساعدان على خفض الدم المرتفع.
البطيخ والسكري
أما بالنسبة إلى مرض السكري، فيساعد البطيخ على خفض نسبة السكر في الدم، نظرا لقدرته على مساعدة الجسم في إفراز الأنسولين و الوقاية من مضاعفات مرض السكري.
فوائد أخرى لـ البطيخ
-يحسن الهضم
يحتوي البطيخ على الكثير من الماء وكمية صغيرة من الألياف، وكلاهما مهم للهضم الصحي، ويساعد الماء الموجود في البطيخ أيضا في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بكفاءة، بالإضافة إلى أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه والغنية بالألياف، بما في ذلك البطيخ، مفيدًا جدًا في تعزيز حركة الأمعاء الطبيعية.
-تخفيف وجع العضلات
السيترولين، وهو حمض أميني موجود في البطيخ، قد يقلل من وجع العضلات.
-يحسن صحة القلب
يحتوي البطيخ على العديد من المكونات الصحية للقلب، بما في ذلك الليكوبين والسيترولين والفيتامينات والمعادن الأخرى.
