أصبحت الهواتف الذكية جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية ، حيث إنها لا تقتصر على إجراء المكالمات أو التواصل مع الأصدقاء ، ولكن أيضًا كمصدر للمعلومات أو وسيلة للعثور على عمل.
يستخدم العديد من الأشخاص هواتفهم الذكية لإيقاظهم من النوم عن طريق ضبط المنبه المدمج في الهاتف ، ولكن قد تكون هذه فكرة سيئة بعض الشيء لعدة أسباب ، ليس أقلها:
1. يمنعك من الحصول على نوم صحي.
قد يكون استخدام هاتفك قبل النوم غير مريح بسبب الضوء الذي يصدره أو حتى التردد الذي يرسله بشكل دوري أثناء نومك ، مما قد يمنعك من الحصول على نوم صحي أو عميق ، مما يجعلك تستيقظ متعبًا من النوم.
2. قد يتسبب ذلك في تأخرك عن المواعيد.
عندما تستيقظ على صوت المنبه الخاص بهاتفك ، فأنت تواجه احتمالين ، إما إيقاف تشغيله ، أو أخذ قيلولة لبضع دقائق لإعادة التنبيه بعد ذلك ، وفي كلتا الحالتين ، لديك فرصة لإهدارها. وقتك. تحتاج في الصباح إلى وقت للقيام بأشياء مهمة مثل الاستعداد وتناول الإفطار وما إلى ذلك.
3. قد لا يوقظك المنبه.
التعود على سماع صوت هاتفك يمكن أن يتسبب في تجاهل عقلك لصوت المنبه ، خاصة إذا كنت في مرحلة نوم عميق ، وإلا يمكن للتطبيق وضع الهاتف في الوضع الصامت وكتم صوته تلقائيًا دون تدخل منك ، وهذا شيء قد يتسبب في فقدان موعد مهم تنتظره.
4. قد ينطفئ الهاتف.
يمكن أن يكون هناك عدة أسباب وراء إيقاف تشغيل هاتفك أثناء النوم ، ليس أقلها برامج شبكات التواصل الاجتماعي التي تستمر في العمل في خلفية جهازك دون أن تراها تستهلك الكثير من طاقة البطارية ، فضلاً عن تلقي الرسائل أو المكالمات. أثناء النوم أو حتى رنين الإنذارات.
