متابعة -زهراء خليفة
فيتامين ج من أهم مضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور التجاعيد. ولكن يبدو أيضًا أن لها خصائص حماية من أشعة الشمس غير معروفة حتى الآن. ما هو دوره الحقيقي في هذا المجال؟
مع اقتراب فصل الصيف ، تحتاج البشرة إلى تعديل روتين العناية بالبشرة حيث يصبح الطقس أكثر سخونة ورطوبة. ومن أبرز هذه التعديلات استبدال كريمات الوجه الغنية بتركيبة كريمات أنحف لا تخنق الجلد ، واستبدال كريم الأساس بكريم BB لتوحيد البشرة دون إثقالها.
يوصى أيضًا باستخدام مرطب الشفاه مع عامل الحماية من الشمس (SPF) ولتجديد البشرة بعد التنظيف بغسول يحتوي على مستخلصات الزهور الطبيعية.
الفوائد المتعددة لفيتامين سي
يعتبر فيتامين سي حليفًا رائعًا للجسم والجلد في الصيف ، حيث يلعب هذا المكون دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. عند تناول فيتامين ج (على شكل خضروات وفواكه ومكملات غذائية) يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويقلل من التعب ، ويمكنه أيضًا منع الشيخوخة المبكرة للجلد وتنشيط إنتاج الكولاجين وتعزيز إشراق البشرة.
حقائق عن تأثيره الوقائي
درس العديد من أطباء الجلد الأمريكيين فيتامين سي للحماية من أشعة الشمس ، ونشرت نتائجهم مؤخرًا في مجلة ريدرز دايجست. تظهر هذه الدراسات أن فيتامين سي هو خط دفاع مهم ضد حرارة الصيف والملوثات البيئية وأشعة الشمس. كل هذه تزيد من إنتاج الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. يحمي فيتامين ج الخلايا من خلال تحييد الجذور الحرة ومنع مخاطر الشيخوخة المبكرة للجلد.
فعاليته في مجال تعزيز الإشراق
يُعرف الفيتامين C أيضاً باسم آخر هو حمض الأسكوربيك، وهو من الفيتامينات التي يحتاج إلبها جسمنا بشكل يومي ويحصل عليها من الفاكهة والخضار (الحمضيات، البروكولي، الكيوي، الفلفل الحلو الأخضر…). ومن المكملات الغذائية بالإضافة إلى إمكانية إدراجه في الكريمات والأمصال التجميلية.
