متابعة- غرام محمد
يُعتبر الكيوي من الفواكه الحليفة للتخسيس. فهو يتمتع بكثافة منخفضة من السعرات الحرارية. وقوة إشباع عالية. ولها فوائد صحية عظيمة سنعرفك عليها فيما يلي:
تركيزها عالٍ من الفيتامين C. أعلى من تركيز ثمار الحمضيات. وهذا الفيتامين يعمل على تحييد الجذور الحرة المسؤولة جزئياً عن ظهور التجاعيد. والشيخوخة المبكرة للجلد.
تناول الكيوي يزيد من مستويات السكر في الدم بشكل تدريجي للغاية، هذا يمنع الجسم من الحاجة إلى إفراز الكثير من الأنسولين ويحدُّ من الشعور بالجوع.
تناول ثمرتي كيوي قبل النوم بساعة. من شأنه تحسين نوعية النوم وتسهيل عملية النوم.
الكيوي الخضراء تخفف الإمساك. وتحسّن حركة الأمعاء. غنية بالألياف.
