متابعة -زهراء خليفة
يحافظ عالم اليوم سريع الخطى وسريع الخطى على الرجل في حالة تأهب ، لذلك يحتاج إلى تطوير مهاراته وتحسين عاداته من وقت لآخر. هناك عدة طرق لمعرفة ما قد لا يكون مفيدًا وكيفية إيجاد طرق مستدامة ومنتجة لتحقيق درجات أعلى ونتائج حياة أفضل .
استيقظ مبكرًا في وقت معين
في حين أنه من المغري الحصول على بضع دقائق إضافية من النوم في الصباح ، فإن عدم الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم يمكن أن يضر في الواقع بإنتاجية الشخص. النوم لبضع دقائق إضافية يقطع دورة نومك بدلاً من إطالتها ، مما يؤثر على مدى استيقاظك وانتعاشك.
تجنب تعدد المهام
يأتي الرضا المؤقت من معرفة أن شخصًا واحدًا يمكنه القيام بمهام متعددة معًا. ولكن إذا كان التركيز هو جودة العمل المنجز بدلاً من الكمية ، فمن المهم أن تعرف أن تعدد المهام يمكن أن يبطئه بالفعل. عندما ينتقل العقل بين مهام متعددة ، فإنه يصبح متوترًا وغير منتج. من أجل إنجاز المزيد ، يجب تخصيص بعض الوقت لكل مهمة وإكمالها في الوقت المحدد.
التسويف
تأجيل المهام حتى اللحظة الأخيرة سيجعل بعض المهام أكثر صعوبة وقد لا تكتمل في الوقت المناسب. من خلال تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة ومعالجتها واحدة تلو الأخرى ، يمكنك إنشاء طفرة في قائمة المهام المكتملة بنجاح.
