متابعة _ لمى نصر:
تتمتع الملوخية بالعديد من الفوائد الصحية. حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تفيد صحة الجسم. بما في ذلك الفيتامينات والأملاح المعدنية. ولكن يمكن أن يكون لها أيضاً بعض المخاطر. خصوصاً إن تم استهلاكها بشكل زائد.
لا تقلقوا. من مقالنا هذا سنقدّم لكم بعض النصائح التي قد تساعدكم في تجنّب الأضرار المحتملة للإفراط في تناول الملوخية.
أولاً: تأكدوا من تناول الكمية المناسبة من الملوخية ولا تفرطوا في تناولها أبداً.
ثانياً: اغسلوا الملوخية جيّداً لإزالة أي أوساخ قد تكون عالقة بالأوراق ولإزالة الجذور أيضاً.
ثالثاً: امتنعوا عن تناول الملوخية إن كنتم تعانون من الحساسية تجاهها.
رابعاً: احرصوا على حفظ الملوخية وتخزينها بالشكل الصحيح والمثالي.
خامساً: قوموا بتجفيف أوراق الملوخية في مكان نظيف.
