متابعة -زهراء خليفة
يعتبر التين المجفف أو القطين ثمار التين المجفف في بعض البلدان لأن التين يجفف بطريقة بسيطة بحيث يترك في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس أو يتبخر فورًا بواسطة أكاسيد الكبريت ، وتنقسم الثمرة إلى نصفين ، وبالتالي فإننا الحصول على التين المجفف.
التين المجفف له فوائد عديدة ، فهو ليس مجرد فاكهة لذيذة بل على العكس له العديد من الفوائد الصحية للجسم ، لذلك في هذا المقال سوف نخبرك عن فوائد التين المجفف.
فوائد التين المجفف
للتين المجفف العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. تشمل فوائد التين المجفف ما يلي:
ضبط ضغط الدم
من فوائد التين المجفف أنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم الموجود في التين المجفف في الحفاظ على توازن الملح في الجسم ، خاصة عند تناول كميات كبيرة من الصوديوم.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
يحتوي التين المجفف على الكثير من الألياف ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي تدعم البكتيريا الجيدة في أمعائك ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
يساعد في منع الأمراض المزمنة
من أهم فوائد التين المجفف أنه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الحيوية التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى الإصابة بالعدوى والأمراض المزمنة. لذلك فإن هذه العناصر الموجودة في التين المجفف تساعد على منع هذه الأمراض.
يحافظ على كثافة العظام
يحتوي التين المجفف على كميات جيدة من العناصر الغذائية التي تساعد بشكل كبير على تقوية العظام وتحافظ على كثافتها، مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
