رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الرهاب الاجتماعي: عندما يتحول الخوف إلى عائق في الحياة اليومية

هل شعرت يومًا برعب شديد لمجرد التفكير في التفاعل...

مصر: تحديات تعرقل جهود إنقاذ ضحايا غرق المركب السياحي

أفادت مصادر أمنية مصرية بوجود العديد من التحديات التي...

دوري أبطال إفريقيا (1): الأهلي المصري يبدأ بمواجهة استاد أبيدجان

خاص- الإمارات نيوز تنطلق اليوم، الثلاثاء، منافسات دور المجموعات في...

دوري أبطال أوروبا: مانشستر سيتي لتصحيح المسار أمام فينورد

خاص- الإمارات نيوز تنتظر فريق مانشستر سيتي الإنكليزي مهمة صعبة...

أسباب حرقة البول عند الأطفال وطرق التخفيف من ألمها

أسباب حرقة البول عند الأطفال تعتبر مشكلة حرقة البول من...

اركبوا الدراجة يومياً وراقبوا تأثير ذلك على جسمكم!.. 8 فوائد خيالية

متابعة _ لمى نصر:

جميع التمارين الرياضية مفيدة للجسم والدماغ. ولكن على عكس الأنواع الأخرى من التمارين الهوائية مثل الركض أو المشي فإن ركوب الدراجات هو تمرين عالي الكثافة لا يجهد المفاصل.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية التي قد يوفّرها لكم ركوب الدراجات يومياً.

1-يساعد ركوب الدراجات يومياً في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2-يخفّض تمرين ركوب الدراجة يومياً نسبة الكوليسترول السيء.

3-يحسّن ركوب الدراجات يومياً التوازن والوضعية والتنسيق.

4-يعطي تمرين ركوب الدراجة يومياً البداية الإيجابية لصباحكم.

5-يساعد ركوب الدراجات يومياً في منع وإدارة الحالات الطبية.

6-يعزّز تمرين ركوب الدراجة الصحة العقلية ويقوي الدماغ.

7-يساعد ركوب الدراجات يومياً في تعزيز فقدان الوزن.

8-يقوي تمرين ركوب الدراجة يومياً الساقين.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي