متابعة بتول ضوا
المشمش من الفواكه الصيفية الأكثر تنوعاً حول العالم، يفضلها الكثير من الأشخاص، تمتاز بقيمتها الغذائية العالية وغناها بالكثير من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم.
ومن هنا يُنصح بإدخال المشمش بكل الصور والطرق لتغذية الرضيع ابتداء من الشهر السادس. وتالياً سنستعرض فوائد المشمش للطفل…
• يحتوي نسيج ليفي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، الضرورية للجسم.
• يحتوي على اللايكوبين، الذي يساعد على طرد السموم، مما يجعله يجمع بين التغذية وتعزيز المناعة.
• يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المهم لتنظيم عمل القلب وانقباض عضلته.
• يساهم في إرخاء الشرايين والأوعية وبذلك يساهم في تنظيم ضغط الدم وإبقائه ضمن المعدل الطبيعي.
• يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في جسم الطفل.
• يعمل على القضاء على الديدان المعوية؛ بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
• غني بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء والهضم، مما يساعد على محاربة مشاكل الهضم والانتفاخ والإمساك
• يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات التي تدعم الجهاز المناعي لدى الطفل في سن مبكرة.
• يحتوي نسبة كبيرة من فيتامين “سي” الذي يرفع مناعة الطفل الرضيع، ويحميه من مختلف الأمراض والعدوى.
• غني بالبيتا كاروتين وفيتامين “أ”، المهمان لحماية العين وخلايا الجسم من الجذور الحرة.
• تقلل نسبة إصابة كبار السن بالضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر.
• يحتوي على جميع المعادن الضرورية لنمو العظام والأسنان عند الرضع. ويحمي العظام من الترقق والهشاشة
