متابعة- غرام محمد
في بعض الأحيان يكون أسلوب حياتنا وعاداتنا الغذائية هو ما نحتاج إلى التركيز عليه للحصول على بشرة صافية. سنعرفك على بعض الأطعمة الصحية لمنع ظهور حب الشباب:
يحمل الماء التغذية والأكسجين إلى جسمك الداخلي، مما يحافظ على تغذية الأعضاء وحيويتها وصلاحيتها لمحاربة حب الشباب.
يساعد عصير الليمون في التخلص من النفايات الحمضية وتطهير الكبد بحمض الستريك وبناء الإنزيمات للقضاء على سموم الدم. كما أنه يزيل المسام ويحافظ على بشرتك منتعشة ومشرقة.
توت العليق صحي لأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. والألياف. هذه غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تحمي الجلد.
يحتوي الزبادي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. لذا فهو مفيد لتنظيف البشرة وفتح المسام المسدودة.
يساعد تناول الجوز بانتظام على تحسين نعومة. ونعومة البشرة. تحتوي زيوت الجوز على حمض اللينوليك، الذي يساعد على الحفاظ على بنية القشرة. وإبقائها مانعة للماء ورطبة بشكل جيد.
