متابعة-جودت نصري

الإرهاق، الإجهاد المزمن، نقص الفيتامينات، المرض، نقص التغذية، الأنشطة اليومية… عوامل كثيرة يمكن أن تفسر تكسر الأظافر وهشاشتها. ومع ذلك، فإن أظافرنا، مثل شعرنا، يجب أن تتغذى وتدلل لتكون قوية. اكتشفي أسباب هذه الهشاشة والنصائح التي يجب اتباعها للسماح لها بالنمو بشكل صحي.

الأظافر الهشة

تتكوّن الأظافر من عناصر مختلفة بما في ذلك الكيراتين، وهو بروتين ليفي يوجد أيضاً في الشعر. هذا البروتين ضروري لتثبيت الأظافر وصحتها. يمكن أن تكون بعض أوجه القصور في التغذية أو الصدمات أو المشاكل الصحية الصغيرة هي سبب هشاشة الأظافر.

أسباب الأظافر الهشة

يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب في تكسر الأظافر.

– نقص المغنيسيوم / أو نقص الكالسيوم والحديد من بين الأسباب الأكثر شيوعاً لهشاشة الأظافر. بالإضافة إلى جعلها هشة، يمكن أن يؤدي ذلك أيضاً إلى تساقط الشعر.
– الشيخوخة هي أيضاً مصدر إضعاف الأظافر.
– الاضطرابات في الغدة الدرقية أيضاً تضعف الأظافر، بالإضافة إلى أعراض أخرى تتعلق بمشكلة الغدة الدرقية…
– يمكن أيضاً للعوامل الخارجية، مثل الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر (دون السماح للأظافر بالتنفس بين تطبيقين) ومزيل طلاء الأظافر يجعل الأظافر أكثر هشاشة فتغير اللون والمظهر.
– الأيدي في الماء في كثير من الأحيان تؤدي إلى هشاشة الأظافر، وكذلك الأيدي غير الجافة. كلما اعتدت على عدم تجفيف أظافرك بعد غسل يديك أو الاستحمام أو غير ذلك، زادت امتصاص الأظافر للماء، حتى يتغير مظهرها.
– درجة الحرارة الشديدة والتغير المناخي المفاجئ تؤدي إلى إتلاف الأظافر وتدهورها.

لكن حذارِ، يمكن أن تتسبب أمراض معينة في تقصف الأظافر، مثل: صدفية الأظافر، أو فطريات الأظافر …
بالنسبة لهذه الأمراض، فإنَّ لها أعراضاً ومظاهر محددة. في حالة الشك، يمكن للطبيب أخذ عينة صغيرة من الظفر لتحليلها في المختبر. أفضل شيء إذن هو استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

من هم الأكثر عرضة لتكسر الأظافر؟

تعتبر الأظافر الهشة أكثر شيوعاً عند النساء منها عند الرجال. والأشخاص الأكثر تضرراً من هشاشة الأظافر بشكل عام هم:
– النساء الحوامل: خلال فترة الحمل، يمتص الطفل بعض الحديد من الأم. لذلك يمكن أن يصاب بنقص الحديد الذي يضعف الأظافر.
– الأمهات الشابات: يواجهن انخفاضاً مفاجئاً في الهرمونات بعد الولادة، ولا يزلن في بعض الأحيان يعانين من نقص في الحديد.
– النساء بعد سن اليأس: مع تقدم العمر، تصبح الأظافر أكثر هشاشة. إنها تجف مع الاضطراب الهرموني وتنكسر بسهولة أكبر.
ولحسن الحظ، في معظم الحالات، يمكن تحسين مظهر أظافرك في غضون أسابيع قليلة، وذلك بفضل الحلول (علاجات التجميل، مثل الزيت أو الورنيش أو المصل) لتقويتها ومنعها من التكسر.
وفي حالة تقصف الأظافر، من الممكن استشارة طبيب عام أو طبيب أمراض جلدية (طبيب متخصص في الجلد، وكذلك الأظافر والشعر)، حتى يتمكن من تقديم العلاج المناسب لك.

الأظافر الهشة: عوامل تفاقم الحالة يجب تجنبها

للحد من خطر الإصابة بهشاشة الأظافر، يجب عليك:
– التوقف عن تطبيق طلاء الأظافر؛
– استخدام القفازات للأعمال المنزلية؛
– تجنب غمر يديك كثيراً في الماء؛
– الامتناع عن تركيب أظافر طويلة؛
– استخدام الزيت كعناية، حيث يُعرف زيت الليمون الأساسي بشكل خاص بفوائده في تقوية الأظافر الهشة.

تكسر الأظافر: متى تزورين طبيب الجلد؟

إذا استمرت المشكلة، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية. خلال هذه الزيارة الطبية، سيقوم بفحص حالة أظافرك، والبحث عن أي أمراض تؤثر على الظفر، أو مشكلة عامة. على وجه الخصوص، سيفحص مستوى الحديد في الدم أو الحالة الصحية للغدة الدرقية، من خلال فحص الدم في المختبر.
في بعض الأحيان قد تكون عينة صغيرة من الظفر ضرورية لتحليلها في المختبر.
في حالة وجود مشكلة أو مرض، يصف الطبيب علاجاً لتصحيح هذه الاضطرابات، وفي نفس الوقت يصلح أو يقلل من ظاهرة تقصف الأظافر وتكسرها.