متابعة-سوزان حسن
فصل الصيف حار وقاسٍ على البشرة ما يجعل الجميع يهرب وقت الذروة ومن المشى تحت أشعة الشمس القاسية، وبالطبع فإن الجميع يجب أن يضع واقى الشمس على بشرته قبل الخروج من المنزل للمحافظة على الجلد من أي تأثر.
كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس الحارة
اختيار النوع المناسب من واقي الشمس
من المعروف أن واقى الشمس فعال لمواجهة والتقليل من خطر أشعة الشمس الضارة وعلامات الشيخوخة المبكرة للجلد، ويجب الحرص على اختيار النوع المناسب للبشرة، وأن يوفر حماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ودرجة عامل الحماية من أشعة الشمس تكون 30 أو أعلى ويكون مقاوم للماء ومقاوم للعرق.
وضع كريم واقي الشمس على الجسم بشكل منتظم يؤثر على مدى حمايته للبشرة، وأفضل طريقة لوضع كريم واقي الشمس، هو من 15 إلى 30 دقيقة، قبل تعرض البشرة للشمس، لأن ذلك الوقت هو المسموح للجلد بأن يتشرب واقي الشمس، ويجب فرك الواقي من على البشرة وإعادة وضع الواقي مرة أخرى كل ساعتين.
ارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس
إن أخفاء الجسم من أشعة الشمس الضارة أمر ضرورى للتقليل من تعرض البشرة للأشعة الفوق بنفسجية، بأن يكون القماش سميك مثل الملابس الجينز وأن تكون الألوان أغمق وأقمشة تكون جافة، ويمكن البحث عن الملابس التي يكون عليها عامل حماية من أشعة الشمس الفوق بنفسجية.
غطاء الرأس بقبعة واسعة الحواف
قد تكون القبعة حل جيد، للحماية من أشعة الشمس، وأن تكون ذات حواف حتى تحمى الوجه كله والأذن والأنف والرقبة، وأن يبلغ قطرها ثلاث بوصات، للحد من تعرض الوجه لأشعة الشمس الفوق بنفسجية، مع عدم التعرض للشمس وقت الذروة والبحث عن الأمكان التي بها ظل للمكوث فيها لبعض الوقت.
