متابعة _ لمى نصر:

فيتامين B9 هو أحد الفيتامينات الثمانية الأساسية التي يستخدمها الجسم لدعم جميع أعضاءه وأنشطته. من الحمض النووي إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء. ومن السهل الحصول على كميات صحية من فيتامين B9 من خلال النظام الغذائي الصحيح.

لكن ومن هذا المقال سنذكر لكم بعض الأعراض التي قد تصيبكم بسبب نقص فيتامين B9.

1-نقص الطاقة والتعب بسهولة.

2-اللسان الأملس والليّن.

3-ضيق التنفس.

4-الجلد الشاحب.

5-فقدان الشهية.

6-عسر الهضم.

7-الإسهال.

8-الصداع.