متابعة _ لمى نصر:
تجد الكثير من الفتيات أن شعرهن يتوقف عن النمو إلى طول معين وكأنه فقد حيويته، فما هي العوامل التي تعيق نمو الشعر الصحي والواضح وتسبب تساقط الشعر؟
1- الإفراط في استخدام أدوات التصفيف: إذا كنت تعرّضين شعرك بانتظام لأدوات التصفيف، فقد تتسبب هذه الخطوة في فقدان شعرك للبروتين والزيوت الطبيعية بمرور الوقت. ستعمل الحرارة على تكسير الخيوط وتجعلها هشة.
2- استخدام مستحضرات التجميل المحملة بالكيماويات: يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد لمنتجات العناية بالشعر والاستخدام المفرط لصبغات الشعر المحتوية على مواد كيميائية إلى إبطاء نمو الشعر، مما يجعله خشناً وأكثر عرضة للتكسر، لذلك من الأفضل استخدام منتجات العناية بالشعر العضوية والنباتية لاستعادة قوة الشعر.
3. نقص فيتامين في الجسم: يعاني الجسم من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن التي تقوي بصيلات الشعر وتغذي خلاياها، مما يسمح بنمو الشعر بسرعة وتحد من تساقطه.
4- سوء التغذية: يلعب الطعام الذي تتناولينه دوراً مهماً في الحفاظ على صحة شعرك. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والفيتامينات A و B و C و E و K ، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، إلى نمو سريع للشعر.
5- تجنب قص أطراف شعرك: اعلمي أن الأطراف المتشعبة تنقسم إلى عدة جذور، مما قد يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تكسرها أكثر فأكثر. لذا، لتجنب هذه المشكلة، لا تنسي تقليم أطراف شعرك كل 3 أشهر للحفاظ على صحة شعرك ومساعدته على النمو مرة أخرى.
6- عدم التوازن الهرموني: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هرمونية مثل أمراض الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض قد يواجهون تساقط الشعر والشعر الذي لا ينمو بسرعة.
7- الإجهاد يسبب ضعف نمو الشعر: كلما زاد التوتر والقلق والتوتر الذي تتعرض له في العمل والحياة، زاد احتمال تساقط شعرك وعدم نموه بسرعة. لذا حافظي على هدوئك وخذي قسط من الراحة من خلال ممارسة اليوجا أو ممارسة الرياضة.
