متابعة _ لمى نصر:
الرمان له فوائد عديدة، حتى بذوره، حيث يمكن استخدام بذور الرمان في العديد من الأطباق والسلطات، أو كمهروس أو مركز، سنتعرف على فوائده في هذا المقال:
1- غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل:
* فيتامينات ب ، ك ، أ ، ج.
* البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفوسفور
* الرمان غني بمضادات الأكسدة مما يجعله سلاحا فعالا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها.
2- تعزيز صحة الفم والأسنان: أثبتت دراسة علمية أمريكية أجراها باحثون في جامعة أوهايو ونشرت في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات أن:
* يساعد الرمان على تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من مخاطر الإصابة بالتهاب اللثة
* الاستخدام اليومي لغسول الفم الذي يحتوي على الرمان لمدة أربعة أسابيع يقلل من أسباب أمراض الفم ويقلل من مستويات البروتينات التي تساهم في تكوين البلاك ، حيث أن زيادة النشاط المضاد للأكسدة في الرمان يساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بالفم.
3- مفيد لصحة القلب: أظهرت دراسة أخرى أن الرمان يساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول السيئ ، وبالتالي منع انسداد الأوعية الدموية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
