متابعة- بتول ضوا
يمكن للبرج أن يساعد صاحبه في تحديد كيفية التعامل مع مواقف معينة في حياتهم. كما يوفر لهم أدلة تسمح لهم بالتمييز بين الخيارات الصحيحة والخاطئة. لكن ما لا يعرفونه هو أنه يمكنهم أيضاً استخدامه لإيجاد طريقة مناسبة للخروج من الاكتئاب.
1- الحمل: عندما تكون مكتئباً، تصبح عاطفياً ومتوتراً وأكثر عصبية.
الحل: حاول تغيير روتينك للانفتاح أكثر على عائلتك وأصدقائك. يمكن أن يساعدك هذا في الخروج من الدوائر الضيقة.
• الثور: عندما تكون حزيناً تفضل العزلة والوحدة. وعدم القدرة على التفاعل مع الآخرين.
الحل: حاول أن تكتسب هواية تستمتع بها ، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى … ستعيد السلام إليك.
• الجوزاء: يجعلك الاكتئاب أكثر تفكيراً وتحلل الأشياء بطريقة مبالغ فيها بعيدة كل البعد عن الواقعية.
الحل: لا تمنح الأحداث والكلمات والأفعال اهتمامًا أكثر مما تستحقه. سيجعلك ذلك تشعر بالراحة وبعيداً عن القلق والتوتر المستمر.
• السرطان: غالباً ما يترجم اكتئابك إلى ألم جسدي، وخاصة آلام المعدة.
الحل: عليك أن تفكر بطريقة إيجابية حتى تتمكن من التخلص من مشاعر الاستياء المستمرة التي تشعر بها لما يحدث من حولك وعدم رضائك عن سير حياتك
• الأسد: تتكتم عن الأمور التي تزعجك لفترات طويلة. والذي تتحول بمرور الوقت إلى اكتئاب
الحل: حاول التعبير عن مشاعرك لشخص تثق به، مثل صديق أو قريب. أو اللجوء إلى الكتابة على سبيل المثال.
• العذراء: لا تستمع للآخرين وتلتزم الصمت. وتعيش في حالة من الحزن والاكتئاب.
الحل: توقف عن الاعتقاد بأن الآخرين على حق دائماً. عزز ثقتك بنفسك واعلم أن من يؤذيك يجب أن تشعر بالسوء وليس العكس.
• العقرب: متقلب المزاج بشكل كبير في غمضة عين يتحول مزاجك من فرح وسعادة إلى حزن واكتئاب. وتمنح الأمور أكثر مما تستحق
الحل: عليك أن تلجأ إلى أي شيء يريحك. من المهم أن تتذكر أن الحياة تتقدم دائماً إلى الأمام، ولا تتخلف أبداً
• القوس: عند الاكتئاب تصبح جاداً ومتوتراً وغير قادر على الاستجابة لنصائح الآخرين.
الحل: حاول أن تمنح نفسك بعض الوقت. خذ إجازة قصيرة بين الحين والآخر للابتعاد عن أي شيء قد يجهدك.
• الجَدْي: تفقد اندفاعك وقدرتك على الاستسلام في جميع المجالات.
الحل: تذكر الجوانب المشرقة والإيجابية في حياتك. إذا كنت تواجه مشكلة في مكان العمل ، فلا تنس أن لديك عائلة بارزة.
• الدلو: تعيش في حالة حزن واكتئاب والعزلة أنت تبتسم لأنك لا تحب معرفة الناس بنقاط ضعفك.
الحل: قد يكون التعبير الصريح عن مظالمك هو الطريقة الصحيحة للتخلص من السلبية.
• الحوت: حزنك يعيد كل الأوقات العصيبة التي مررت بها
الحل: لا تدع الماضي يؤثر على حياتك الحالية. فكر بهدوء وقرر عقلك لبدء مرحلة جديدة وأفضل.
