متابعة- بتول ضوا

تنشأ الخلافات بين الزوج والزوجة لأسباب مختلفة، وتراكمها من شأنه أن يفسد العلاقة الزوجية بين الطرفين ومن الممكن أن تسير بالعلاقة الزوجية نحو الانتهاء.

ومن هنا يأتي ضرورة حل تلك الخلافات فور حدوثها للحفاظ على علاقة الزواج ضمن مسارها الصحي والسليم….

وفي الآتي نصائح من شأنها إنهاء الشجار أو الخلاف الزوجي خلال 5 دقائق

– التفكير

عندما يبدأ الإنسان في الشجار والمشاحنات يبدأ الجسم في الاستعداد، ويزداد معدل ضربات القلب، ويرتفع ضغط الدم، ويبدأ التعرق مما يؤدي إلى عدم الانتباه.

لذلك ينصح بأخذ قسط من الراحة، والتفكير في المشكلة، ربما يرى أحد الأطراف أن المشكلة لا تستحق القتال أو الجدال يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة الجانب الآخر.

– تقديم تنازلات

يمكن أن يساعد تقديم بعض التنازلات في تخفيف توتر الشخص الآخر، مما يدفعه إلى التراجع وإنهاء النزاع.

– أنا أفهمك

من الأفضل أن يقول أحد الطرفين أنه يفهم وجهة نظر الآخر، بقول شيء مثل “أنا أفهمك” ، حتى يشعر الطرف الآخر بأن وجهة نظره قد تم نقلها بنجاح لذلك يهدأ وينسحب من الجدل.

– آسف

يخشى بعض الأشخاص الاعتذار خوفاً من الظهور على أنهم يعترفون بالذنب، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة خاصة في حالة الخلاف بين الزوجين. حيث يتعين على الزوج أن يعلن أحد الاعتذار للآخر. مما يحد من المشكلة، أحيانًا.

– الرغبة إنهاء المشكلة

إظهار الرغبة في معالجة المشكلات وحلها مع إظهار التعاطف يساعد على تهدئة الشخص الآخر وبالتالي إنهاء الجدال في فترة زمنية قصيرة