متابعة-سوزان حسن

من المعروف أن الإجهاد يزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأعراض والأمراض المزعجة ، فهل الشيب من هذه الأمراض؟

العوامل التي تجعل الشعر رمادي
يتم تحديد لون الشعر من خلال كمية الميلانين في الشعر ، والتي تنتجها الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر وتزداد عندما تبدأ هذه الخلايا في التدهور مع تقدم العمر ، أو عندما يكون هناك عدد أقل من الخلايا الصبغية.

تنخفض بصيلات الشعر ، وفي النهاية يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي ثم الأبيض.

وراثي
تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد متى يبدأ شعرك في التحول إلى اللون الرمادي ، وعندما يبدأ والديك أو أجدادك في نمو الشعر الرمادي ، يعد هذا مؤشرًا جيدًا على الوقت الذي بدأت فيه في التحول إلى اللون الرمادي.

يدخن
اتضح أن التدخين سبب للشيب المبكر ، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن المدخنين كانوا أكثر عرضة بمرتين ونصف للظهور بالشيب قبل الأوان مقارنة بغير المدخنين ، مما أظهر أن التدخين يؤدي الإجهاد التأكسدي المتزايد إلى تلف الخلايا الصبغية ويقلل. الميلانين المبكر في بصيلات الشعر.

حالة مرضية
يمكن أن تؤدي العديد من الحالات أيضًا إلى ظهور الشعر الرمادي المبكر ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية مثل تساقط الشعر والبقع البيضاء ، ونقص فيتامين ب 12 ، الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو الشعر ، وأمراض الغدة الدرقية التي تؤدي إلى انخفاض تصبغ الشعر.

كيف يؤثر التوتر على لون الشعر؟
تقدم دراسة نشرت عام 2020 في مجلة Nature تفسيراً محتملاً لكيفية تأثير التوتر على لون شعر الناس. استخدم الباحثون الفئران لتحديد ما إذا كان الإجهاد يمكن أن يسبب شيب الشعر. تم تقسيمهم إلى 3 مجموعات ، كل مجموعة تعرضت لمستويات مختلفة من التوتر. .

أظهرت جميع الفئران تساقط الشعر والشيب ، وقد حددت الدراسات أن النوربينفرين (النوربينفرين) كان مسؤولاً عن ذلك.

يطلق جسمك النواقل العصبية عندما تكون تحت الضغط ، أو يستجيب جسمك عن طريق إطلاق الناقل العصبي “النوربينفرين” كجزء من رد الفعل عندما تكون متوترًا ، وتبقى الخلايا الجذعية المنتجة للصبغة غير نشطة حتى ينمو شعر جديد.

ومع ذلك ، ينشط النوربينفرين هذه الخلايا الجذعية قبل الأوان ، ويسحبها بعيدًا عن احتياطي لون البصيلات. مع تحول عدد أقل من الخلايا الجذعية إلى خلايا صباغية ، يمكن إنتاج كمية أقل من الميلانين ، وسيكون الشعر الذي ينمو مرة أخرى عديم اللون. .

نصائح لمنع الشيب المبكر
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والأسماك وقليل الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة.

حافظ على نشاط بدني عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.

ارتدِ قبعة للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

اعمل على تحسين حالتك المزاجية.

– إذا لاحظت شيبًا ملحوظًا في شعرك ، استشر طبيبًا متخصصًا لاستبعاد المشاكل الطبية المحتملة.