متابعة _ لمى نصر:
تؤثر الحرارة والرطوبة على أجسامنا. والحل هو المحافظة على الرطوبة خلال أشهر الصيف. وذلك لتجنّب الإرهاق والجفاف والأمراض الأخرى المرتبطة بالحرارة.
لذا ومن هذا المقال سنعدّد لكم بعض المشروبات التي عليكم تجنّب شربها خلال الصيف كونها تتسبّب بالجفاف أثناء موجات الحر.
1-المشروبات الرياضية: تحتوي المشروبات الرياضية على مستويات عالية من السكر والإلكتروليت. وهذا ما يتسبّب بجفاف الجسم ويؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية أخرى كارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى.
2-المشروبات الغازية: المشروبات الغازية غنية بالسكر والكافيين والمحليات الصناعية. وكلّها عناصر تتسبّب بجفاف الجسم بسرعة والإصابة بالمشاكل الصحية.
3-المشروبات الساخنة: كالشاي والقهوة وغيرها. فهي تزيد حرارة المعدة وترفع درجة حرارة الجسم. مما يعطي الشعور بالحرارة بشكل لا يطاق.
4-عصائر الفواكه السكرية: تحتوي هذه العصائر على نسبة عالية من السكر. مما يتسبّب بارتفاع مستويات السكر في الدم. وبالتالي الإصابة بمرض السكري.
5-مشروبات الطاقة: تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من الكافيين. لذا فهي تستهلك كل الطاقة في الجسم عندما ترتفع درجة الحرارة.
6-اللبن المخفوق: يحتوي اللبن المخفوق على الحليب. لذا فهو يتسبّب بمشاكل الجهاز الهضمي ويؤدي إلى انتفاخ البطن وعدم الراحة.
