متابعة _ لمى نصر:

تعدّ غازات البطن جزء طبيعي من عملية الهضم. حيث يقوم الجهاز الهضمي بطرد الغازات الزائدة من خلال التجشؤ أو انتفاخ البطن. ولكنها قد تتسبّب بالإزعاج والإحراج للكثير من الأشخاص.

لا تقلقوا من مقالنا هذا سنعرّفكم على بعض المكوّنات التي قد تساعدكم في علاج غازات البطن المزعجة.

1-شراب الزنجبيل: يتمتع الزنجبيل بخصائص مهدّئة ومضادة للالتهابات. لذا فهو يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الالتهاب وعلاج عسر الهضم. وبالتالي القضاء على الغازات. لذا اشربوا المزيد من هذا الشراب الصحي.

2-بذور الكاروم: تحتوي بذور الكاروم على مركب الثيمول الذي يقلّل إفرازات المعدة ويخفّف مشاكل الغازات. لذا أضيفوا 3 ملاعق صغيرة من هذا المكوّن إلى نصف كوب من الماء المغلي واشربوه بانتظام.

3-شراب البابونج: يعتبر شراب البابونج مسكّن للغازات ويمكن أن يخفّف بشكل كبير من تقلّصات المعدة الناتجة عن الانتفاخ. لذا يوصى بتناوله لتقليل هذه المشكلة.

4-شراب النعناع الساخن: يساعد شراب النعناع في تقليل مشاكل المعدة وتخفيف أعراض القولون العصبي وتهدئة الجهاز الهضمي. لذا ينصح بتناوله يومياً.