متابعة-سوزان حسن

العصير الأخضر هو واحد من أفضل المشروبات الحالية، حيث أكد الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية أن العصير الأخضر يساعد على تخلص الجسم من السموم، لفترات طويلة أثناء الانتظام على شربه.

ما هو العصير الاخضر وأفضل وصفاته

العصير الأخضر هو نوع من أنواع العصائر التي تجمع بين أنواع الخضروات أو الفواكه الخضراء بداخل كوب عصير واحد، حيث يتم تحضيرها بأكثر من طريقة ومكونات مختلفة ومنها :

١-عصير الكالي الأخضر: يتم إحضار مجموعة من أوراق الكالي الخضراء مع البقدونس، والخس، والتفاح، والليمون، ويتم خلطهم مع بعضهم البعض.

٢-عصير الكرفس الأخضر: الخس مع الكوسا، والخيار، والزنجبيل، والكرفس، والليمون، و أوراق الكالي، جميعهم مع بعضهم البعض.

٣-عصير النعناع الأخضر: أوراق من الكالي التي يتم خلطها مع الإجاص، والكرفس، والنعناع.

٤-عضير الأناناس الأخضر: الأناناس والسبانخ، وبذور الشيا، والخيار، والإجاص، والنعناع ، مخلوطين مع بعضهم البعض.

فوائد العصير الأخضر:

١-نضارة البشرة
٢-خسارة الوزن الزائد
٣-محاربة الأمراض
٤-تحسين مستويات الطاقة
٥-التقليل من الشعور بالأرق الليلي.
٦-المساعدة في تقوية الشعر والأظافر.
٧-التخفيف من ظهور الهالات السوداء تحت العيون.
٨-تقوية الدورة الدموية في الجسم.
٩-العمل على تقوية جهاز المناعة.
١٠-تنظيف الجسم بسبب وجود نسبة عالية من الكلوروفيل بداخله.

وهذه هي مكونات العصير وطريقة تحضيره:

١-السبانخ ونصف حبة خيار

٢-الزنجبيل ونصف ليمونة

٣-الخس و نصف تفاحة

٤-أوراق الملفوف

٥-أوراق البقدونس

طريقة التحضير:

يتم خلط كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، إلى أن يصبح الخليط أخضر ممزوج جيداً، تحضير نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون وتناوله، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر، يتم تناول العصير قبل كل وجبة يومياً.

وأخيرا، الاستمرار على هذا لعدة أيام فقط يمكن أن تصابي بالعديد من الأمراض  مثل سوء التغذية، حيث يحتوي العصير الأخضر لا يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي يحرم منها الجسم ومن فوائدها،لذا لا ينصح بالإكثار منه.