متابعة- بتول ضوا
تعد الفيتامينات والمعادن سلاح ذو حدين حيث أنه وعلى الرغم مما تقدمه من فوائد للجسم فإن تناولها بشكل مفرط يترتب عليه الكثير من التبعيات والعواقب السلبية.
ومن تلك الفيتامينات فيتامين ب المركب الذي يعد ضرورياً لتقوية الأعصاب والدماغ وتجديد الحيوية والوقاية من العديد من الأمراض. إلا أنه وعلى جانب آخر فإن استهلاك كمية زائدة منه يهدد بمجموعة من التبعيات الصحية.
فعند تناول كميات كبيرة من فيتامينات ب، يمكن أن يصبح الجسم عرضة لـ:
• تشنجات في البطن، والعطش الشديد.
• الغثيان، والتقيؤ.
• عدم وضوح الرؤية.
• زيادة التبو، والإسهال.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع مستويات السكر في الدم.
• احمرار الجلد.
ولحسن الحظ من الممكن علاج الأعراض السابق ذكرها بمراجعة الطبيب
كما تتمثل الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين ب 3: الاحمرار، والاصفرار، والحكة، والتعب، والغثيان، وتقيؤ الجلد أو العينين.
في حين تتمثل الآثار الجانبية للإفراط في فيتامين ب 6: ضعف التحكم في العضلات، وفقدان التوازن، وخدر في الذراعين والساقين، وآلام العظام.
