متابعة- غرام محمد
الحفاظ على وضعية سليمة أثناء الجلوس عند العمل. أو أداء أي نشاط آخر يتطلّب الجلوس. من المفروض اتباعها. لان الجلوس الطويل يسبب امراض ومخاطر ترافقك طويلاً تعرف عليها:
تنتج آلام الرقبة والظهر جرّاء الجلوس المكتبي الخاطئ. في مقابل شاشة الكُمبيوتر. أو حتّى في المنزل في مقابل شاشة التلفاز. الانزلاق الغضروفي.
الجلوس الطويل على كرسي المكتب، مع تحريك المعصم بصورة متكرّرة. لدواعي العمل في مقابل شاشة الكُمبيوتر. مسؤول عن تضيّق العصب. ما يتسبّب بالخدر في الأصابع. والألم الذي قد يمتدّ للذراع.
يقود الجلوس الطويل. والبقاء في الوضعية نفسها والجلوس الخاطئ إلى إعاقة ضخّ الدم من الأوردة السطحية في الساقين إلى القلب. لتنتفخ الأوردة.
قد يحدث ارتجاع المريء والإمساك ومشكلات القولون بسبب الجلوس المكتبي الطويل والأكل بطريقة خاطئة.
