متابعة-سوزان حسن
ليس هناك ما هو أسوأ من آلام المعدة ، وهي ملوثة بالبكتيريا والفيروسات ، فهي شعور مؤلم يمكن أن يستمر لبضعة أيام ويسبب بعض المضاعفات مثل الإسهال والقيء لذا سنقدم لك في هذه المقالة بعض الطرق لتنظيف المعدة بشكل طبيعي.
1- شرب الكثير من السوائل الدافئة:
يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل الدافئة في القضاء على الفيروسات التي يمكن أن تصيب المعدة وتقليل احتمالية الإصابة بالجفاف بعد الإسهال المتكرر ويأتي الماء في المقدمة ثم تليه المشروبات التالية :
-البابونج:
البابونج مضاد حيوي طبيعي يطرد طفيليات وبكتيريا المعدة ويعالج المغص واضطرابات الجهاز الهضمي وآلام البطن يمكن تناول مشروب البابونج مرتين في اليوم.
-عصير جزر:
عصير الجزر من المشروبات التي تنظف المعدة والأمعاء ، ويمكنه أيضًا القضاء على البكتيريا والديدان في البطن ، وعلاج التهابات الأمعاء ، ووقف الإسهال إذا كنت لا تحب المذاق ، يمكنك سلق الجزر وشربه بدلاً من عصير الفاكهة محلية الصنع ، وليس على الرف.
-عصير الرمان:
يساعد مسلوق قشر الرمان في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويطرد الغازات والديدان ، ويطهر المعدة وينقيها.
-عصير الليمون:
يعد عصير الليمون من أهم المشروبات للتخلص من عدوى الأنفلونزا والفيروسات والبكتيريا الموجودة في المعدة ويساعد على تطهير المعدة وإزالتها من التلوث بالإضافة إلى علاج الإسهال ، يوصى بشرب عصير الليمون الدافئ وإضافة العسل الأبيض لتطهير المعدة بشكل أسرع وطبيعي.
-الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد المشروبات التي تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة ، مما يساعد على تطهير الأمعاء وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. مشروب الزنجبيل هو نقع قطع الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى ويمكن أكله إذا كان ذلك ممكنا.
2- التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة:
من أهم طرق تطهير معدتك بشكل طبيعي تجنب الأطعمة الدهنية حيث لا ينصح بتناول أي طعام ثقيل يحتوي على دهون غير صحية أثناء الإصابة بعدوى المعدة ، وينصح بالاعتماد على الأطعمة الخفيفة والمسلوقة سواء كانت خضروات أو فواكه ومن هذه الأطعمة:
-البطاطا المسلوقة
تتمثل الطريقة في تقطيع البطاطس إلى قطع وغليها في الماء حتى تنضج تمامًا وتناولها.
-جزر مسلوق وتفاح مسلوق
يمكن تحضير الجزر المسلوق والتفاح المسلوق وتناولهما بشكل منفصل ، أو يمكن دمجهما في واحد ، والذي لا يمكن أن يحقق الغرض فقط من تطهير الأمعاء الطبيعي ، ولكن أيضًا الحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.
قبل البدء بالطريقة الطبيعية لتطهير المعدة ، يجب التأكد من أن المعدة مصابة بالفعل بالتلوث ، وهو ما يمكن معرفته من ظهور بعض الأعراض.
