متابعة _ لمى نصر:

يعد البطيخ من أكثر الفواكه شيوعاً وتوافراً في الصيف. كما أنه يحتوي على 92% ماء. وهو غني بالفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الهامة الأخرى.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للبطيخ على صحة المرأة الحامل.

1-تخفيف الجفاف: البطيخ غني بالعصارة والفيتامينات والسوائل الأساسية. وهذا ما يجعله طريقة مثالية للمحافظة على الرطوبة ودعم الجسم أثناء الحمل. كما أنه يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة القوية كالليكوبين الذي يساعد في درء الأمراض وتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.

2-تخليص الجسم من السموم: يعمل البطيخ كإكسير طبيعي. فهو يتمتع بخصائص ترطيب تعمل على تبريد الجسم وإزالة السموم الضارة. وبفضل محتواه العالي من الماء يعد البطيخ موجة منعشة تغسل نظامكِ وتزيل الشوائب وتجعلكِ تشعرين بالحيوية والتجدّد.

3-تقليل الحموضة: قد يجلب الحمل بعض الآثار الجانبية غير المريحة. واحدة من أكثر الشكاوى شيوعاً للأمهات الحوامل هي الحموضة. وبدوره يعمل البطيخ الغني بالعصارة على تهدئة المريء والمعدة. مما يوفّر راحة فورية من الانزعاج الناتج عن حرقة المعدة.

4-تقليل غثيان الصباح: يساعد شرب كوب طويل من عصير البطيخ الطازج صباحاً في تخفيف الغثيان الناتج عن غثيان الصباح. وهذا ما سيجعلكِ تشعرين بالانتعاش والتجدّد طوال اليوم.