متابعة-سوزان حسن
خلافًا للاعتقاد الشائع ، تشير دراسة جديدة إلى أن فتح نوافذ غرفة النوم ليلًا يمكن أن يحسن مهارات النوم والتفكير.
أظهرت دراسة أجريت على 40 شخصًا أن الهواء النقي يمكن أن يساعدك في الحصول على نوم جيد ليلاً.
خلال الأسبوع الأول ، كان المشاركون في الدراسة ينامون بشكل طبيعي ، وخلال الأسبوع الثاني طُلب منهم فتح النوافذ ، وأظهرت أجهزة تتبع النوم أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة ينامون بشكل أفضل مع فتح النوافذ.
قال كبير مؤلفي الدراسة الدكتور بول وارجوكي من الجامعة التقنية في الدنمارك إن جودة هواء غرفة النوم يمكن أن تؤثر على قدراتك المعرفية ، مثل الانتباه والفهم والتفاعل، ليلة سقطوا في نوم أعمق.
تأتي نتائج الدراسة في أعقاب دراسة سابقة شملت أعضاء من نفس فريق البحث والتي أظهرت أن فتح نوافذ غرفة النوم يمكن أن يقلل أيضًا من الشخير.
