متابعة: نازك عيسى

عصير البرتقال هو جزء من روتين الإفطار لدى العديد من الأشخاص، ويعد مصدر ممتاز لفيتامين سي ولكن يحتوى على نسبة عالية من السكر، بعض العلامات التجارية لعصير البرتقال يمكن أن تكون مليئة بالسكريات المضافة إلى جانب التركيز المرتفع بالفعل من السكريات الطبيعية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية، وكل ما عليك فعله هو اختيار مشروب مصنوع من عصير 100٪ لجنى الفوائد الصحية ومن أبرزها:

1- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
2- منع حصوات الكلى
3 – يقلل من الالتهابات في جسمك
4 – إدارة الوزن
5 – خفض نسبة الكولسترول في الدم
6- يحسن نظام المناعة