متابعة- بتول ضوا
كثيرة هي المشروبات الصحية التي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها. لكن أهمها هو عصير الشمندر، والذي يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية المهمة للجسم. وفي الآتي نسرد فوائده
• يحتوي مركبات تساهم في توسع الشرايين وإرخائها وبالتالي خفض ضغط الدم وتسهيل تدفق الدورة الدموية في الجسم.
• يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ما يقلل من فرص تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى.
• يساهم في تنقية الدم من الشوائب والسموم. ما يساعد على جعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها.
• غني بفيتامين سي الذي يقلل من التصبغات الجلدية.
• يساعد على تعزيز طاقة الجسم والقدرة على التحمل، وذلك نظراً لكونه يساهم في تحسين تدفق الدم في الجسم بشكل عام.
• غني بالألياف التي تساعد على تنظيم عمليات الهضم وتحسينها، كما يساعد على مكافحة الإمساك.
• غني بالحديد الذي يساعد فيمكافحة الأنيميا ومنع الإصابة بفقر الدم. وكذلك تعزيز عمليات تجدد خلايا الدم.
• غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض فرص الإصابة بالجلطات وأمراض القلب عامة.
• منخفض السعرات الحرارية وبالتالي لا يساهم في زيادة الوزن.
• غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تدمير الخلايا السرطانية.
• يحتوي على مادة البيتاين والتي تساعد على مكافحة تراكم الدهون والسموم في الكبد.
• مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يمنع تشوه الأجنة. ويقلل فرص الولادة المبكرة، كما يعزز الخصوبة عند النساء.
• يساعد على تخفيض مستويات الكولسترول السيء في الجسم ورفع مستويات الكولسترول الجيد.
• مصدر جيد لفيتامين سي وللبوتاسيوم اللذان يعملان على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
• غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لعمل العضلات والأعصاب في الجسم.
