متابعة _ لمى نصر:

السكر هو غذاء حلو. لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يضر بالصحة. حيث لا يحتاج الجسم إلى سكريات صناعية وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على سكريات طبيعية. بما في ذلك الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والحبوب.

وفيما يلي سنعرض لكم بعض الأضرار الصحية التي قد تصيب جسمكم جراء الإفراط في تناول السكر.

1-يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى الإصابة ببعض الأمراض الشائعة. مثل مشاكل الكبد والتهابات المعدة وعسر الهضم.

2-يتسبّب الإفراط في تناول السكر بزيادة مستويات السكر في الدم. مما يؤدي إلى عدم استقرار مستويات السكر. وهذا ما يؤدي إلى ظهور أعراض كالصداع والتعب وعدم الاستقرار العاطفي وزيادة الشهية.

3-يؤدي الإفراط في تناول السكر وتراكم البكتيريا في الفم إلى تسوّس الأسنان والتهاب اللثة لدى الأطفال والبالغين.

4-يتسبّب الإفراط في تناول السكر بإضعاف جهاز المناعة في الجسم وزيادة التعرّض للأمراض المختلفة.

5-يزيد الإفراط في تناول السكر من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب.

6-يؤدي الإفراط في استهلاك السكر إلى تسريع الشيخوخة المبكّرة وترهل الجلد وفقدان المرونة.

7-يزيد الإفراط في تناول السكر من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم.