متابعة-سوزان حسن
تتطلع الأمهات إلى حصول الطفل على قيلولة أثناء النهار لتجديد طاقتهم ، والحصول على فرصة للراحة ، وإنجازها لبعض الأعمال المنزلية ، وغيرها من الأشياء التي يصعب القيام بها في وجود الأطفال وفي هذا للمقال سنخبرك عن فوائد القيلولة للأطفال تعرفي عليها.
1-تعزيز النمو:
توقيت النوم أثناء النهار ليلاً أو نهارًا له أكبر تأثير على النمو البدني والعقلي للأطفال ، ويمكن أن يؤدي النوم المتقطع إلى عدم الانتباه وعدم تركيز الأطفال الذين هم أكثر عرضة لنوبات الغضب.
2- النوم المريح:
يعتقد بعض الآباء أنه كلما زاد إرهاق الطفل أثناء النهار ، كان من الأسهل النوم ليلاً ، لكن هذه الفكرة خاطئة ، مما يجعل الطفل شديد التعب أثناء النهار ويصعب عليه النوم ليلاً .
3- تقوية الذاكرة:
أظهرت الدراسات أن القيلولة تساعد الأطفال على تذكر الأحداث بشكل أفضل بعد القيلولة وخلال الـ 24 ساعة التي تلي الغفوة ، بينما أظهر الأطفال الذين لم ينامو ضعفًا شديدًا في الذاكرة ، مما يشير بقوة إلى أن القيلولة مصدر مهم للذاكرة وتعزيز الاستبقاء وتنمية الذكاء في مرحلة ما قبل المدرسة بحسب المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
4- تخفيف التوتر:
أظهرت دراسة من أن هرمون الكورتيزول ، الذي تفرزه الغدد الكظرية ويساعد على تنظيم أداء معظم أجهزة الجسم ، يكون في أعلى مستوياته عند الاستيقاظ وينخفض تدريجيًا حتى وقت متأخر من الليل لكن يرتفع أيضا بعد القيلولة ، مما يساعد على تخفيف توتر الطفل ويجعله أكثر قدرة على التكيف وتحمله ضغوط اليوم.
5- منع السمنة:
القيلولة لها تأثير إيجابي على صحة الطفل وعاداته الغذائية ، لأن الطفل يميل إلى تناول المزيد عندما يكون متعب، بالإضافة إلى أنه عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم تضعف طاقته ولا يمكنه القيام بأي أنشطة أخرى ، وهو يؤثر على وزنه وصحته العامة.
