متابعة- بتول ضوا

المعاناة من الحموضة المعوية بعد تناول الوجبة هي حالة منتشرة يعرفها الكثير منا جميعًا. يمكن أن يؤثر الإحساس بالحرقان المزعج في منتصف الصدر بشكل كبير على راحتنا الجسدية.

وبصرف النظر عن الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء وحرقة المعدة، هناك خمس عادات يومية تبدو غير ضارة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإحساس:

1- الاستلقاء على الظهر بعد الأكل: من شإنه أن يعزز الشعور بالحرقة في المعدة وارتجاع المريء.

2- الإكثار من شرب القهوة: يعتبر بمثابة محفز للحموضة المعوية كما تزيد أعراض حرقة المعدة سوءاً.

3- شرب الماء أثناء الأكل: هذه العادة تتسبب في انقباض الأوعية الدموية وتصلب الدهون، مما يجعل هضم الطعام أصعب ويساهم في الإصابة بالحموضة المعوية.

4- النوم دون وسادة: يتسبب النوم بدون وسادة في ارتجاع المريء، وزيادة الشعور بحرقة في المعدة.

5- ارتداء الملابس الضيقة: تلك الملابس تزيد الضغط على منطقة البطن ما قد يدفع الحمض والطعام في المعدة إلى أعلى المريء.