متابعة- غرام محمد

يتعرض الجسم للجفاف بسبب الوقوع في مرض او الغثيان المتواصل. او عدم شرب المياه الكافية للجسم. سنعرفك فيما يلي على أبرز العلامات التي تنذر بالجفاف:

1- الشعور بالعطش:

واحدة من أكثر علامات الجفاف شيوعاً هي الشعور بالعطش، وإذا كنتِ تشعرين بهذا؛ فأنت بالفعل تعانين الجفاف المعتدل.

2- التبول أقل:

إذا كنتِ لا تستخدمين الحمام كثيراً، فهذا يعني أن جسمكِ يحتاج إلى المزيد من الماء، لأنه عندما نعاني الجفاف، يحاول الجسم الاحتفاظ بالسوائل قدر الإمكان.

3- زيادة معدل ضربات القلب:

يمكن أن تكون هذه أيضاً علامات على الجفاف. لأنه عندما يكون الجسم جافاً. يحتاج القلب إلى ضخ أكثر صعوبة من أجل توفير الدم في جميع أنحاء الجسم. والذي يحدث بسبب انخفاض حجم الدم.

4- الشعور بالدوار المستمر من علامات الإصابة بالجفاف. ويحدث هذا لأنك لا تحصلين على الكثير من تدفق الدم إلى الدماغ.

5- جفاف في الفم:

إنه واحدة من علامات الجفاف. حيث ينخفض إنتاج اللعاب مع انخفاض كمية المياه.