متابعة- بتول ضوا
يحتاج الجسم للمعادن والفيتامينات لأداء وظائفه المختلفة. ويعد المغنيسيوم واحد من أهم المعادن الضرورية للصحة.
ونقصان مستويات المغنيسيوم في الجسم يترتب عليه مجموعة من التبعيات الخطيرة. ومن العلامات التحذيرية لنقصان مستويات المغنيسيوم في الجسم نذكر:
• تقلص وتشنج عضلات الوجه والأطراف.
• التعب والضعف والشعور العام بانخفاض الطاقة
اضطراب نبضات القلب
• التنميل والوخز وارتعاش العضلات والنوبات
• تغيرات المزاج وحتى القلق والاكتئاب
• هشاشة العظام وضعف كثافتها
• ارتفاع ضغط الدم
• صداع نصفي
• الغثيان والقيء وفقدان الشهية أو تقلصات البطن
• عدم انتظام ضربات القلب