متابعة-سوزان حسن

السكري من أكثر الأمراض شيوعاً في عصرنا هذا ، وهناك بعض الأعراض والعلامات المسبقة التي قد تنذر بفرص الإصابة، مما يستوجب الانتباه لها جيدًا.

أعراض ما قبل السكري
هناك بعض الأعراض تحدث للأشخاص قبل الإصابة بالسكري من بينها:

– الشعور الدائم بالتعب.

– كثرة التبول.

– عدم وضوح الرؤية.

– العطش الزائد.

عوامل خطر ما قبل السكري
عادًة ما يوجد عامل واحد أو أكثر يزيد من إحتمالية الإصابة بالسكري حيث تتضح في:

– كبر السن أكثر من 45 عامًا.

– زيادة حجم البطن.

– الإفراط في تناول اللحوم الحمراء.

– شرب المشروبات السكرية بكثرة.

– المعاناة من زيادة الوزن.

– ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.

– ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.

– عدم ممارسة الرياضة.

– المعاناة من سكر الحمل.

– اضطرابات النوم.

– الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

– اسمرار مناطق مختلفة بالجسم.

– عدم القدرة على التركيز.

– الإصابة بأمراض القلب.

تشخيص مرحلة ما قبل السكري
من الطبيعي أن يطلب الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من الإصابة من بينهم:

– اختبار السكر الصائم
في هذا الاختبار يتم الامتناع عن تناول أي أطعمة لمدة 8 ساعات ثم أخذ العينة وإذا كانت النتيجة أقل من 100 ملليجرام فإن نسبة السكر طبيعية بالجسم، بينما إذا كان يتراوح من 100 إلى 125 فإنه يشير إلى مرحلة ما قبل السكر، وإذا وصل إلى 126 أو أكثر فإنه يؤكد الإصابة بالسكري.

– اختبار السكر الفاطر
يبدأ هذا الاختبار أثناء الصيام ثم يتم الإفطار على مشروب سكري وبعد ساعتين يتم أخذ العينة من الدم وإذا ظهرت النتيجة أقل من 140 فإنه بذلك نسبة سكر طبيعية، وإذا تراوحت النتيجة من 140 إلى 199 فإنها تشير إلى مرحلة ما قبل السكري، وإذا توصلت إلى 200 وأعلى فإنها تؤكد الإصابة بالسكري.

– اختبار السكر التراكمي
عادة ما يظهر هذا الاختبار متوسط مستويات السكر بالدم خلال الثلاثة أشهر الماضية، وغالبًا ما يطلبه الأطباء للتأكد من سيطرة السكر في الجسم، وبالتالي إذا ظهرت النتيجة 5.6% أو أقل فإن السكر طبيعي بالجسم، وإذا تراوحت النتيجة من 5.7% إلى 6.4 فإنه مرحلة ما قبل السكر، بينما إذا وصلت إلى 6.5% فإنه يؤكد الإصابة بالسكر.

مضاعفات ما قبل السكر
قد تنتج بعض المضاعفات عند إهمال علامات ما قبل السكري من بينها:

– أمراض الكلى.

– العمى.

– ارتفاع ضغط الدم.

– مشاكل الأعصاب.

– فقدان أحد الأطراف.

طرق الوقاية من علامات ما قبل السكر
– اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفاكهة الطازجة.

– ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

– تجنب التدخين تمامًا.

– السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول.

– تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص.

– الإفراط في تناول الماء بدلًا من المشروبات السكرية.

– الابتعاد عن المخبوزات والأطعمة المقلية.