رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

فوائد قرصة النحل على صحة الجسم

متابعة- يوسف اسماعيل في عالم الطبيعة، النحل هو أحد أكثر...

أسرار السحلب لزيادة الوزن بطريقة صحية وسريعة

فوائد السحلب للجسم السحلب هو مشروب تقليدي استُخدم في العديد...

الخيار: الترطيب وفوائد البشرة في خضار واحد

فوائد الخيار لبشرة صحية ومرطبة الخيار هو من الخضراوات التي...

الدوري النمساوي… ترتيب الهدافين بعد الجولة (18)

1- رونيفالدو (لينز): 12 هدفاً 2- ميكا بيريث (شتورم غراتس):...

الأضرار الصحية المحتملة من استخدام الليزر

متابعة- يوسف اسماعيل يعتبر الليزر من التكنولوجيات الحديثة التي دخلت...

سلطة الأفوكادو والطماطم.. خيار مثالي لعشاء خفيف

متابعة _ لمى نصر:

هل ترغبون بتناول عشاء خفيف ومغذي في نفس الوقت. إليكم طريقة تحضير هذه السلطة الشهية بمكونات مفيدة جداً.

مكونات

حبة من الأفوكادو مقشرة ومقطعة لشرائح.
حبتان من البندورة مقطعة لمكعبات.
بصلة مقطعة لشرائح.
حبة من الخيار المقطع لمكعبات.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
رشة من الفلفل الأسود.

طريقة التحضير

– ضعي الأفوكادو والبندورة والبصل والخيار والكزبرة في طبق التقديم بالتناوب.

– اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون وتبليهم بالملح والفلفل وقلبيهم جيداً.

– اسكبي الصلصة فوق السلطة، وحركي ليتجانس الطعم مع بعض.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي