متابعة- غرام محمد
عسر الهضم هو عدم القدرة على تناول الطعام حتى لو كنت في بداية تناوله. ويصاحبه عادةً ألماً. أو عدم شعور بالراحة في أعلى منطقة البطن. فيما يلي أبرز أسباب الإصابة بعسر الهضم في أيام العيد:
نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة خلال شهر رمضان. بالإضافة إلى الصيام فإن الجسم يعتاد على تخزين الطعام لساعات طويلة. لكن عندما يُقدم العيد ويوضع أمامك الطعام فإنك تشعر بشهية كبيرة نحو الطعام وتتناوله بشراهة.
تجنب الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية. فتناول كميات كبيرة من اللحوم.والأصناف التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون في العيد. قد يسبب عسر الهضم. لا سيما إذا لم يصاحب ذلك تناول الخضراوات والسلطة.
الإفراط في تناول الكافيين. أو الحلويات.أو الشوكولاتة. بالإضافة إلى المشروبات الغازية. وهي مشروبات شائعة في العيد نتيجة كثرة الزيارات واضطرارك لتناولها عند زيارتك لأقاربك. أو عندما يأتون لزيارتك.
