متابعة- غرام محمد
يقول خبراء بعد الانتهاء من الطعام، يرسل الدماغ إشارات إلى الأعضاء من أجل الهضم الفوري ويوجه كل الدم بعيدًا عن بقية الأعضاء. بينما تساعد خلايا الدم الحمراء في هضم الطعام الذي يساعد على توزيع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم. مما يؤدي إلى حرمان الدماغ من الدم. والتسبب فى الشعور بالنعاس.
يحتاج إلى هضم الطعام في وضع مستقيم، مما يسمح له بامتصاص الطعام بسهولة. لذا فإن النوم بعد الأكل سوف يختلط بعملية الهضم التي يمكن أن تؤدي إلى العديد من أمراض الجهاز الهضمي.
تناول الطعام قبل الذهاب إلى السرير إلى زيادة الوزن بسبب استهلاك السعرات الحرارية والنوم دون فقد أي شيء. لذا ضع في اعتبارك أنه لا يهم متى تناولت وجبتك لأن السعرات الحرارية التي تستهلكها ربما تحترق بالفعل طوال اليوم.
يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أيضا إلى ضعف الحكم بالإضافة إلى ضعف قوة الإرادة.
