متابعة- بتول ضوا

عدم انتظام الرضيع في النوم مشكلة تواجه الكثير من الأمهات ولاسيما الجدد منهن. وهو ما يشكل مهمة شاقة وإرهاقاً كبيراً للأم. وذلك بسبب ما قد تواجهه هي الأخرى من إجهاد نتيجة عدم الحصول على ساعات نوم كافية.

وإن كنت ِمن بين هؤلاء الأمهات وتواجهين ذات المشكلة. نستعرض لك مشروبات طبيعية تمنح الرضيع نوم هادئ:

1- شاي البابونج: يعزز الهدوء ويقلل من التوتر ، وبالتالي يحفز على النوم.

2- الحليب الدافئ: كلا الحليب البقري وحليب اللوز غنيان بالتربتوفان، الذي يرفع مستويات السيروتونين وبالتالي التشجيع على النوم.

3- حليب القمر: من المشروبات التي يمكن تقديمها للطفل إذا سمح الطبيب بذلك. وهو عبارة عن مزيج من الحليب الدافئ مع الكركم والعسل والقرفة والهيل. يساعد على تعزيز النوم للطفل

4- عصير الموز: غني بعنصر المغنيسيوم الذي يساعد على تهدئة العقل والجسم من ثم يساعد على الخلود في النوم.

5. قشر الليمون وشاي النعناع: له خصائص مهدئة تساعد على تهدئة الطفل لخلوده إلى نوم هادئ.