متابعة – لجين اسماعيل :

يمكن أن يكون الصداع النصفي وراثيا ، وله تاريخ عائلي شائع بين المصابين به.  على الرغم من أن الأطباء لم يحددوا سبباً محدداً للصداع النصفي ، مما يجعل العلاج والوقاية صعبة ، إلا أن بعض الأدبيات تشير إلى منطقة ما تحت المهاد كمصدر محتمل للصداع العنقودي.  يمكن أن تؤدي بعض المواد والعادات والبيئات أيضاً إلى حدوث الصداع العنقودي. فما هي طرق علاج الصداع النصفي بشكل طبيعي:

كمادة باردة / ساخنة

• خذي كيس من الخضار المجمدة أو لفي بعض مكعبات الثلج في منشفة. ضعي هذا على مؤخرة رقبتكِ.
• يمكنكِ غمس منشفة في ماء بارد ووضعها على رأسكِ لمدة 5 دقائق. كرري هذا عدة مرات حسب الحاجة.
• أو، خذي حمام ساخن واتركِي الماء يتساقط على رقبتكِ. سيساعد هذا على استرخاء عضلات الرقبة.
• احتفظي بقطعة قماش قطنية على مؤخرة رقبتكِ وضعي عليها كيس ماء ساخن. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة.

الزيوت العطرية

زيت البردقوش

عند تدليك الزيت على الصدغين ، يكون له القدرة على إعادة تدوير تدفق الدم.

زيت إكليل الجبل

امزجي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل في ملعقة كبيرة من الزيت الحامل واستخدمي مزيج الزيت لتدليك صدغيك.

زيت النعناع

أضيفي 3 قطرات من زيت النعناع العطري في 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز أو زيت الزيتون. استخدمي هذا الزيت لتدليك رأسكِ.