متابعة- غرام محمد

البروكلي من الخضراوات التي تتميز بقدرتها على إمداد الجسم بالعديد من المواد الغذائيّة. وتصطّف إلى جانب البروكلي مجموعة من الخضراوات ذات القيمة العالية. وفيما يلي سنعرفك على فوائد البروكلي:

يحتوي البروكلي على الكثير من الحديد الذي يمكن أن يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. حتى أنه قد يحسن مستويات الهيموجلوبين لديك والذي يمدك بالأكسجين. وينقل الدم في الشرايين.

يوفر العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة به يمكن أن يوفر لك تناول العصير مرتين على الأقل في اليوم كمية كافية من فيتامين ب 12. والريبوفلافين التي يمكن أن توفر فوائد صحية ضد السرطان.

يمكن للبروكلي أن يحسن صحة عظامك. وأسنانك وقد يقلل أيضًا من فرص الإصابة بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام.

يمكن لعصير البروكلي تحسين التمثيل الغذائي الخلوي ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لصحتك. يمكن أن يساعد المنغنيز الموجود في العصير على معالجة الكربوهيدرات والبروتينات.