متابعة – نغم حسن

يتطلب الشعر عناية خاصة للحفاظ عليه وخاصة الشعر الجاف، حيث أنه يفتقر إلى الزيوت التي تغذيه، وهذه الرعاية لا يتم إجراؤها ليل نهار ، بل تعتمد على الكثير من الخطوات الصحية المنظمة.

ولذلك سنتحدث عن أهم الخطوات للعناية بالشعر، ومنها استخدام الزيوت، كما وسنتحدث عنها أفضل هذه الزيوت يحافظ على قوة الشعر وصحته.

بدايةَ، سنقدم لكم طرقاً مهمة للحفاظ على شعرك صحيًا وقويًا.

للحفاظ على شعرك بمظهر جميل وقوي وناعم ، نوصيك باتباع النصائح التالية:

1- تدليك فروة الرأس: قم بتدليك فروة رأسك يوميًا لأنه يحفز الدورة الدموية ويزيد من التغذية التي تصل إلى الشعر.

2- التزم بنظام غذائي صحي: يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لشعر صحي وقوي ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الأسماك والبروتين والخضروات ، وخاصة الخضار الورقية والحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه وما إلى ذلك ، وكلها تساهم في يقوي ألياف الشعر ويعطيه مظهراً صحياً ، فبدلاً من صحة الشعر ونموه كالحديد والزنك والبروتين وغيرها ، يتسبب في تساقط الشعر وتقصفه.

3- مشطي شعرك بشكل صحيح: وهذا يشمل الحاجة إلى اختيار الفرشاة المناسبة ، نوصي باستخدام مشط واسع الأسنان أثناء تمشيط شعرك برفق لأن شد الشعر يمكن أن يتسبب في تكسره وتساقطه ، ولا تكثر من تمشيطه. أكثر من مرتين في اليوم لأن كثرة استخدام الفرشاة تزيد من تساقط الشعر وتقصفه وتحفز إنتاج الزيت مما يشوه مظهر الشعر والابتعاد عنه وتجنب التمشيط عند تبلل الشعر حيث أن مسام الشعر مفتوحة وبالتالي فإن الشعر في هذه الحالة. هش وعرضة للخسارة.

4- اختر الشامبو والبلسم المناسبين: تأكد من اختيار الشامبو والبلسم المناسبين.

5- اغسل شعرك: تأكد من غسل شعرك ، مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع ، بالشامبو والبلسم، وممن الأفضل غسل شعرك بالماء البارد مرة واحدة بعد غسل الشعر بالشامبو والتدليك في حركات دائرية من وقت لآخر.

6- احمِ شعرك من الشمس: الشمس ضارة جدًا لشعرك ويمكن أن تسبب ضررًا مثل الجفاف ، ويوصى بحماية شعرك من خلال: ارتداء قبعة ، والابتعاد عن الشمس ، وأمور أخرى مناسبة لك.

7- إزالة القشرة: وجود قشرة الرأس يعني أن الشعر غير صحي ، لذا يجب علاج هذه القشرة بمساعدة الطبيب ، ولا تحاول إزالتها بالكامل بالمشط وذلك يتم باستخدام الأصباغ أو المواد الكيميائية مثل كريمات أو تنعيم الشعر ، واستخدام الحمامات الزيتية المعززة.

8- قص الشعر: قصي شعرك كل شهرين لمساعدة شعرك على النمو بشكل صحي.

9- استخدم الزيوت الطبيعية: تلعب الزيوت دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة شعرك وقوته. لكن هذه الشحوم لا تكفي بدون الخطوات السابقة وأفضلها.

وأفضل زيوت الشعر التي تساعد على تحسين جودة الشعر وتعزيز نموه وتقليل تساقطه هي: زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الخروع وزيت الجرجير وزيت الزعتر وزيت الجوز وزيت اللوز الهندي وزيت اللافندر وزيت الجوجوبا زيت إكليل الجبل زيت شجرة الشاي زيت السمسم زيت الأرغان، وذلك باستخدامها وحدها أو خلطها سوية، حيث أنه من المهم جدا عمل حمام زيت.

خطوات لتحضير حمام زيت للشعر:

– قومي بتدليك فروة الرأس بلطف بأطراف الأصابع بحركات دائرية لتحفيزها قبل وضع الزيت، حيث يساهم الزيت والتدليلك بتنسيط الدورة الدموية في فروة الرأس.

– ضعي منشفة مبللة بالماء الساخن حول شعرك.

-سخني الزيت الذي تريدين وضعه على شعرك في الميكروويف أو على الغاز لبضع ثوان، ثم ضعي كمية قليلة من الزيت في راحة يدك ودلكي بها شعرك.

اتركيه على الشعر لمدة 4 ساعات على الأقل.

اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم ثم اشطفيه بالماء.

كرري هذه الطريقة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.