متابعة _ لمى نصر:

يُكثِر البعض في شهر رمضان من تناول الأطعمة والدهون المختلفة خوفاً من الجوع الشديد أثناء فترة الصيام. ولكن قد يؤثر ذلك على صحة الجسم ويسبّب أضرار كثيرة.

وفيما يلي سنعرض لكم أبرز الأضرار التي قد تصيبكم من جراء الإفراط في تناول الدهون.

1-قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي وخاصةً الإسهال. حيث لا يتم امتصاص الأطعمة الدهنية بشكل صحيح. مما يجعل القولون ينتج إفرازات زائدة. مما يسبّب الإسهال.

2-قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون إلى زيادة كبيرة في الوزن وتراكم الدهون والسمنة المفرطة. هذا وتعتبر السمنة المفرطة من المشاكل الصحية التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

3-قد يتسبّب الإفراط في تناول الدهون بالخمول والتعب. حيث أن الدهون تستغرق وقتاً طويلاً في الهضم. وبالتالي يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الدهنية في وجبة السحور.

4-قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون إلى الأرق والقلق أثناء النوم. وذلك بسبب عدم امتصاصها والهضم بشكل صحي.

5-قد يتسبّب الإفراط في تناول الدهون بالانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة. وذلك بسبب سوء الهضم.