متابعة -زهراء خليفة
لا يفكر البعض في ما يتناولونه ويستهلكونه، رغم تقدمهم في العمر، وينصح الخبراء الصحيون والأطباء بأهمية التوقف عن بعض المنتجات، خاصة مع تقدم العمر، وفي حال كنت قد تعديت الخمسين، فإنه يتوجب عليك الابتعاد فوراً عن هذه المنتجات الضارة، التي قد تكونين اعتدتِها سابقاً.
المشروبات الغازية:
يذهب البعض لتناول المشروبات الغازية دون أي تفكير ولا دراية منهم بأنها ضارة للغاية، وقد تسبب لهم الإدمان، وأنها لا تحمل أي قيمة غذائية على الإطلاق، بل على العكس تماماً فإنها قد تكون سبباً في الإصابة بمرض السكري والسمنة، على سبيل المثال.
العصائر:
بالكاد تحتوي العصائر المعبأة في زجاجات على أي فاكهة، إذا نظرت إلى الملصق الذي سترينه بنفسك. سترين الكثير من الإضافات الكيميائية، وكمية كبيرة من السكر المضاف، دون أي ضرورة فالفاكهة حلوة بحد ذاتها.
يؤدي الاستهلاك غير المتناسب للسكر لمشاكل صحية من أبرزها مرض السكري، ومن الأفضل عدم استهلاك هذه الأنواع من المنتجات الفائقة المعالجة، وصنع العصير الطبيعي من الفاكهة بنفسك.
الخبز الأبيض:
لا يعتبر الخبز الأبيض سيئاً بحد ذاته، لكن المشكلة تكمن في طريقة صناعته، إذ إنه لم يعد يصنع بشكل طبيعي كما كان سابقاً، فقد كان يخبز من منتجات ذات جودة طبيعية.
التونة الطازجة:
رغم أن هذا المنتج ذو نكهة استثنائية وخصائص جيدة جداً، فإنه لا ينصح بالاستهلاك المعتاد للتونة الطازجة، وذلك للأسباب التالية:
بينما تتغذى التونة في البحر، فإنها تستهلك أيضاً كميات كبيرة من الزئبق خلال حياتها، ويبقى هذا الزئبق إلى الأبد في الجسم وقد تكون التونة أكبر مصدر له، وهو مادة ضارة للغاية بصحة البشر لأنه سم عصبي قوي، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة.
وعليك أن تعرفي أن التونة المعلبة لا تحتوي على الكثير من الزئبق، كما هو في التونة الطازجة.
