متابعة _ لمى نصر:

إن تناول طبق من السلطة الخضراء بشكل يومي في رمضان يعتبر واحداً من العادات الصحية الممتازة.

وفي السطور التالية سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية لتناول طبق السلطة الخضراء على الإفطار في رمضان.

1-تساعد السلطة الخضراء على الهضم بشكل صحي. وذلك لاحتواءها على الألياف التي تحسّن صحة الجهاز الهضمي وتقي من الانتفاخ والألم بعد تناول الطعام.

2-تحتوي السلطة الخضراء على كمية كبيرة من الخضراوات الغنية بالفيتامينات التي تعزّز صحة جهاز المناعة في الجسم وتقي من الفيروسات والأمراض.

3-تساعد السلطة الخضراء في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف. وذلك لغناها بالخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات والمياه التي تساعد في ترطيب الجسم.

4-تحتوي السلطة الخضراء على كمية عالية من الخضراوات التي تساعد في تقوية القلب والعضلات والمفاصل وتقي من الأمراض المزمنة.

5-تحد السلطة الخضراء من خطر الأمراض المزمنة والسرطانية. وذلك لاحتواءها على فيتامينات وعناصر غذائية تحمي الجسم.

6-تحتوى السلطة الخضراء على خضراوات غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تعزّز صحة العيون والبشرة.